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男人如何保养肾 男人养肾知识

文章来源:本站原创作者:admin 发布时间:2019-09-10

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  1, 食物养肾:养肾食物很多,但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,有助肾气、利膀胱功能,对肾虚浮肿亦有效;狗肾性平,最适合肾虚体弱,手足发冷之老年妇女患者。 2, 药物补肾:肾阴虚可常用六味地黄丸,其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚,两眼昏花,以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸,即以六味地黄丸另加桂枝、附子。另外,人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾,促进新陈代谢提高机体免疫力作用。 3, 节欲护肾:养肾就是养精,养精必须节欲。汉代名医张景岳说:欲不可纵,纵则精竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神。故善养生者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。房劳过度,精气外泄,易耗伤身体;节制房事,保养精气,即能抗衰延年。但也不可过分抑制性欲,以免引起身体不适和心理不畅而影响身体健康。 4, 浴足助肾:在睡前用温水泡脚,可引血下行,补益肾气,安定心神,有助于安睡。清代有位总督,晚年有养生秘诀:晨散三百步,睡前一盆汤。就强调在睡前用热水泡脚。这种足浴,水温应在40度左右,时间不少于5分钟,双脚要不停地互相摩擦,出浴后,立即揩干,并用手在脚心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋养肾精,润泽肌肤毛发;多饮水可防津液耗损过多等。总之,老年疾病及早衰多源于肾精亏虚,真元耗散,阳气衰竭,故中老年人应注意保养肾气。 1, 食物养肾:养肾食物很多,但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,有助肾气、利膀胱功能,对肾虚浮肿亦有效;狗肾性平,最适合肾虚体弱,手足发冷之老年妇女患者。 2, 药物补肾:肾阴虚可常用六味地黄丸,其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚,两眼昏花,以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸,即以六味地黄丸另加桂枝、附子。另外,人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾,促进新陈代谢提高机体免疫力作用。 3, 节欲护肾:养肾就是养精,养精必须节欲。汉代名医张景岳说:欲不可纵,纵则精竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神。故善养生者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。房劳过度,精气外泄,易耗伤身体;节制房事,保养精气,即能抗衰延年。但也不可过分抑制性欲,以免引起身体不适和心理不畅而影响身体健康。 4, 浴足助肾:在睡前用温水泡脚,可引血下行,补益肾气,安定心神,有助于安睡。清代有位总督,晚年有养生秘诀:晨散三百步,睡前一盆汤。就强调在睡前用热水泡脚。这种足浴,水温应在40度左右,时间不少于5分钟,双脚要不停地互相摩擦,出浴后,立即揩干,并用手在脚心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋养肾精,润泽肌肤毛发;多饮水可防津液耗损过多等。总之,老年疾病及早衰多源于肾精亏虚,真元耗散,阳气衰竭,故中老年人应注意保养肾气。

  当有尿意来袭时千万别憋着,膀胱中储存的尿液到了一定的程度会刺激到神经,东方网力9月6日开盘涨幅达5%,如再不把尿液排出来会淹没到肾脏里去,时间一久就会演变成肾炎、尿路感染等等疾病。所以以后有尿意一定要及时排出,小小的一个举动就能养膀胱护肾哦。

  人体肯定力不开水,但很多人一忙起来就顾不上喝水了,喝水能促进身体代谢,能促进肾脏以及膀胱的废物排出体内,如体内水分不足则可能会使毒素沉积在肾脏或者其他地方,特别是患有肾结石的患者,要多喝水才能帮助结石排出。要养成喝水的习惯,也不要用饮料代替白开哦。

  烟草中含有尼古丁、镉等重金属,这些都会伤害到肾脏功能,有糖尿病或慢性肾炎的朋友,抽烟只会让病情加重哦。

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